[...] czasu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od niedawna basen i rower, w planach silownia Odżywianie: teraz dieta, wczesnie wszystko co mi w rece wpadlo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 5dni po okolo 1,5h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
[...] razy w tygodniu, w niedziele paintaball. Odżywianie: Zazwyczaj jestem głodny wieczorem, do tej pory nie jadłem śniadań. Jadłem dużo słodyczy, chipsów, przekąsek. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Raczej brak. Stan zdrowia: Bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Możliwe bieganie 3 razy w tyg. Stosowane [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do dnia dzisiejszego od pol roku zadnego sportu Odżywianie: generalnie balagan zywieniowy - jem wszystko i o kazdej porze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: --- Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: tenis, bieganie, basen -> 4-5xtydzien Stosowane [...]
[...] 25~35 Aktywność w ciągu dnia: nauka w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tygodniu siłownia + 3 razy rower Odżywianie: Jem wszystko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: -4 razy w tygodniu siłownia 2 godz. -3 razy rower 1 godz. [...]
[...] Piłem colę, dużo coli :) Jakieś tam ciasteczka czasami. Lubię ważywa (pomidory, ogórki, rzodkiewka itp.), wszystkie owoce, twarożek, piersi z kurczaka, ryby... itd. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem w stanie poświęcić sporo czasu, ale siłownia i basen [...]
[...] wykonywania pracy. Odżywianie: Obecnie jem posilki domowe, czasami kebab. Pije duzo plynow (herbata, woda). Lubie zjesc cos slodkiego po posilku np ciastko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie mam zadnych alergii na leki rowniez. Stan zdrowia: angina ropna, grypa, Preferowane formy aktywności fizycznej: jezeli to [...]
[...] lub inne formy aktywności: Rower stacjonarny 1-1,5h dziennie, lub Turbo jam (Cardio Party, Sculpt, Punchkick) + AB (prawie codziennie) Odżywianie: Dieta 1000kcal. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Zakaz wszystkiego co ciężkostrawne i co jest tłuste. Stan zdrowia: Kamica żółciowa. Niedoczynność tarczycy - ostatnio robiłam [...]
[...] dodam ze bylo to kilka miesiacy temu, teraz po wznowieniu treningów znowu złapałem wagi(głownie miesień na szczescie a nie fat) jednak oponka jest do zniwelowania. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, co do aero to jest problem bo nie mam rowerku [...]
[...] . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: . Uprawiany sport lub inne formy aktywności: . Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: . Preferowane formy aktywności fizycznej: . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: . Czy możliwe jest [...]
[...] , wtorek-czwartek-sobota=siłownia , i próbuję co 2,3 dni biegać Odżywianie: wcześniej jadłem wszystko ale od jakiegoś czasu nie jem połowy rzeczy które jadłem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrów jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: cały czas moge ćwiczyć jeżeli nie jestem tylko w szkole [...]
[...] inne formy aktywności: Piłka nożna codziennie po 2-3 godziny Odżywianie: Przede wszystkim kuchnia polska. Lecz by spalić trochę ciałka jestem gotowy na wszystko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: lekkie nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej: Domowa siłownia, 3-4 razy w tygodniu po [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tyg, jak jest ciepło bieg 5-7 km, czasem kopię piłkę . Odżywianie: kiedyś-wszystko, dziś-staram się zdrowo odżywiać Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na mleko Stan zdrowia: oprócz uszkodzonego wiązadła krzyżowego dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: tak [...]
[...] mi tylko ochota, jedyna rzecza ktorej staram sie unikac to fast foody / czipsy zamiast tego lepiej zjesc zdrowsze jedzenie niz wladowac w siebie puste kalorie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan zdrowia: Złuszczenie stawów biodrowych Preferowane formy aktywności fizycznej: W celu doprowadzenia dolnej czesci [...]
[...] Silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w-f 3x w tyg (40min) Rowerek 3x w tyg (25min) Cwiczenia silowe (1,5h) Odżywianie: Ciegnie mnie do sodyczy:( Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: B dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wspomnialem wyzej:) Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka 2 razy w tygodniu, koszykówka 2 razy w tygodniu Odżywianie: jem wszystko i za dużo, niestety lubie słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bez ograniczen Stan zdrowia: nadciśnienie przebyte, czuję się dobrze ale troche za ciężko Preferowane formy aktywności [...]
[...] czasu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg siłownia 1-2xbasen rower koszykówka w miare czasu Odżywianie: Moge jesc wszystko tylko zebym schudł... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niema Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 1.5 godziny 3x w tygodniu Stosowane aktualnie i [...]
[...] bieganie, tempo srednie, czas: ok 40min, codziennie Odżywianie: pieczywko, ryz, makaron, wszystko pelnoziarniste, piers z kurczaka, sery, twarogi, warzywa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, tempo srednie, czas: ok 40min, codziennie + 3x w [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silowani 3 razy w tyg Odżywianie: wszystko jem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczen Stan zdrowia: dobry stan zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia kilka razy w tygodniu [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: prawie ccodziennie rano po śniadaniu godzina na rowerze. Odżywianie: Niestety lubie dobrze zjeść, jem w zasadzie wszystko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: skolioza Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi w warunkach domowych, w zasadzie codziennie rano i [...]
[...] dnia: praca + trening silowy + aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna rekreacyjnie 2 razy an tydzien Odżywianie: lubie prawie wszsytko ;p Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy ja kon ;p Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tyghodniu trening silowy i 3 razy w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
